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特に、テレワークなど家で仕事をする場合、デスク（テーブル）や椅子が合っていなかったりします。また、前のめりになりがちな小さなノートパソコンを使っていたりすると、姿勢が悪くなりがちなので注意が必要です。

深呼吸は脳を活性化させる効果があるとされているので、眠気覚ましとして有効です。仕事中に眠気を感じたら、全身に酸素を行きわたらせるようなイメージで深呼吸をしてみましょう。また、ほんの数秒息を止めるのも効果的。その場で深呼吸をするだけなので、飲み物などを準備する必要はなく、眠気を感じたときにすぐに実行できます。

特にアップテンポな曲やテンションの上がりやすい曲を聞くと効果的です。

仕事中に眠くなってしまった時の代表とも言える眠気覚まし対策と言えばコーヒー。日常的にコーヒーを飲む習慣のある方もいれば、眠い時だけコーヒーを飲む方もいるはず。

With all of the new improvements, you might be questioning, "What on earth is Twitter?" The short-form social media marketing System has gone through a whole rebrand to X because of Elon Musk, but we are continue to in this article to help you have an understanding of its humble beginnings as Twitter.

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語学学習: 単語カード機能や辞書機能を活用して、新しい単語やフレーズを学ぶことができ、発音練習にも役立つ。

眠気覚まし効果のあるアロマを入れて携帯できる吸入器です。持ち運びでき、いつでも使えて便利です。

This is not the sole use for Twitter, nevertheless, as there are several ways you can make usage of it. The best way to uncover would be to dive in and give it a go.

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